Feliz !!!! Emagreci 1.5 kg !

Nossa após 12 dias do início da minha atividade física, to muito feliz com o resultado.... Emagreci 1.5kg....

Além de estar nadando muito melhor ainda to vendo resultando imediato nas minhas roupas, que estão mais folgadas.........

Claro, que desse peso perdido tem muito de retenção de líquido, porque eu sou mestre nisso, mais mesmo assim só de olhar as roupas mais larguinhas, o rosto, os braços e as pernas mais fininhas já vale todo o esforço...............

E, não faltei nenhum dia desde que comecei as aulas............. Hoje completei 13 aulas, e to mega feliz !!!!!!!!!!!!!!!

Hoje em 1 hora e 10 minutos de aula nadei 1800 m.............. Além de ter ido pra aula a pé e voltado a pé pra casa......... Meu condicionamento físico tá muito melhor......................

Agora, vamos ver se os exames tbm melhoram........ Fé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bjs

E a saga Natação continua .....

Nossa até agora fiz 8 aulas de natação, mas a diferença no corpo já é bem grande.........

Praticar este esporte faz com que vc respire melhor, parece que antes de nadar vc respirava com apenas 55% da capacidade do corpo (eu que o diga, e pra andar então, era uma canseira só)..... o exercício relaxa, e te faz ficar com o humor melhor, te faz dormir bem (gosto muito desta parte), mesmo com o calor insuportável que está fazendo.... ah e considerando que neste calor de deserto, ficar 1 hora dentro d`'agua é muito bom .........

Meu corpo já desinchou bastante....... claro não posso querer emagrecer tudo o que preciso em 1 semana de exercício, mas já não to tão inchada como antes e isso já faz uma grande diferença!

Bom, mais pra fazer este esporte vc tem que curtir,  pois ele é um esporte solitário, aliás a dois, vc e a água..... Se quiser interagir com mais pessoas é melhor praticar Hidroginástica.......

Condicionamento físico e emagrecimento vem com o tempo......... Mas já dá pra ir notando aos poucos como nosso corpo reage aos estímulos e vai deixando de ser sedentário !

Estou muito feliz com este novo momento da minha vida e aproveitando ao máximo !!!!!!!!!!!!

bjs e ótimo fim de semana!

Uma excelente opção para quem quer emagrecer Natação !

Bom, hoje voltei a fazer natação... Após um longo tempo sem praticar o exercício, tive algumas dificuldades...... Mas foi melhor do que eu esperava...!

Abaixo confira alguns dos benefícios da prática da Natação.

- Ajuda a ganhar mais resistência física.
- Ajuda a desenvolver o sistema respiratório.
- Contribui para o organismo ficar mais resistente á doenças e alergias.
- Melhora a musculatura corporal.
- Não há índices altos de lesões causadas na água.
- É ótimo para quem quer manter a forma.
- É excelente para queimar calorias.
- Melhora a coordenação motora.
- Ajuda a ativar a memória.
- Alivia os sintomas de estresse e ansiedade.
- Trabalha todos os músculos do corpo.
- Melhora a concentração.
- Combate o envelhecimento.
- Ajuda a relaxar.
- Reduz as chances de doenças cardiovasculares.
- Melhora a flexibilidade.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Fortalece as articulações;
- Evita artrose.
- Melhora a auto-estima.

 É um fortalecimento para o corpo e para a saúde.
Me sinto cansada, mais daqui a 1 semana vou estar bem melhor e me exercitando pra ter uma vida melhor.... bjs