Uma excelente opção para quem quer emagrecer Natação !

Bom, hoje voltei a fazer natação... Após um longo tempo sem praticar o exercício, tive algumas dificuldades...... Mas foi melhor do que eu esperava...!

Abaixo confira alguns dos benefícios da prática da Natação.

- Ajuda a ganhar mais resistência física.
- Ajuda a desenvolver o sistema respiratório.
- Contribui para o organismo ficar mais resistente á doenças e alergias.
- Melhora a musculatura corporal.
- Não há índices altos de lesões causadas na água.
- É ótimo para quem quer manter a forma.
- É excelente para queimar calorias.
- Melhora a coordenação motora.
- Ajuda a ativar a memória.
- Alivia os sintomas de estresse e ansiedade.
- Trabalha todos os músculos do corpo.
- Melhora a concentração.
- Combate o envelhecimento.
- Ajuda a relaxar.
- Reduz as chances de doenças cardiovasculares.
- Melhora a flexibilidade.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Fortalece as articulações;
- Evita artrose.
- Melhora a auto-estima.

 É um fortalecimento para o corpo e para a saúde.
Me sinto cansada, mais daqui a 1 semana vou estar bem melhor e me exercitando pra ter uma vida melhor.... bjs